Typer af sengepuder

I søgen efter en god nats søvn er din pude en af ​​hovedaktørerne. Sammen med den rigtige madras hjælper den bedste pude til dine behov med at holde din krop i justering hele natten: hovedet er tilpasset ryggen, skuldrene og overkroppen komfortabelt understøttet og ikke for meget pres på et område. Det tager tid at bruge tid til at lære om de forskellige typer puder, der er brugt, da det vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg.

Når alt kommer til alt bruger du omkring en tredjedel af dit liv i sengen: bør ikke den tid være så behagelig som muligt? Her er hvad du behøver at vide om forskellige typer pudefyldninger , pudestørrelser og puder til forskellige sovestillinger.

Fyld og pudetyper

1. En naturlig fyldpude er fyldt med fjer, ned (fluffy isolering under fjer) eller en kombination af begge. Disse typer af puder er super-bløde, og tilbyder komfort ved at overholde dit hoved og nakke. Fyldningskraften, som angiver, hvor meget fyldning der er inkluderet i puden, er opført på high-end dunpuder. Jo højere fyldekraft, jo mere loft har puden, og dermed den mere holdbare og støttende. (Bemærk: Når en naturlig fyldpude er mærket "allergifri" betyder det, at fyldningen er blevet renset for alle urenheder. Disse puder kan alligevel medføre allergiske symptomer hos de mest følsomme allergikere .)

1. En syntetisk fyldpude indeholder en menneskeskabt fyldstof, sædvanligvis polyester. Syntetiske puder er de billige $ 5 puder, der typisk findes i rabat stormagasiner. De har kortere livslængder og er ikke i overensstemmelse med hoved og nakke såvel som naturlige fyldepuder. Imidlertid er syntetiske fyldepuder generelt hypoallergeniske og maskinvaskbare.

1. En poly-klyngefyld pude er fyldt med polyesterklynger, der er belagt med silikone for at føle og bevæge sig som nedad. Disse puder giver allergikere de bedste fra begge verdener: en pude, der er allergivenlig, men blød og formbar som nede, og uden dårligt pris.
2. Skumpude er lavet af faste stykker eller klumper af skum. Disse puder er et billigt alternativ til hukommelsesskum, men bruges hyppigere som pudeformen til kastepuder.
3. En memory foam pude er en tæt, svampagtig pude, der støber rundt om halsen og leder til ekstra støtte. Denne type pude giver fremragende støtte til sveller, der foretrækker en fast pude eller har problemer med nakke og ryg.

Støtte anbefales til specifikke sovepositioner

Den type pude at bruge er bestemt på din foretrukne sovestilling . Her er en liste over grundlæggende sovestillinger og den anbefalede pude type for at hjælpe med at støtte dit hoved og nakke om natten.

1. Tilbage sovende bør bruge en medium fast pude, der giver støtte under hoved, nakke og skuldre. Dette vil bevare den naturlige krumning af den øvre rygsøjle, og eliminere eventuelle problemer med nakke- eller øvre ryg. Hukommelseskumpuder tilbyder den bedste understøttelse af back sleepers.
2. Side sleepers har brug for en pude, der konturerer og vugger halsen. De bedste sidesovepuder har en gusset: et sidepanel, der giver ekstra højde og fasthed til en pude for at holde sovendeens hoved og nakke i justering. Nogle hukommelseskumpuder, naturfyldte og poly-klyngepuder giver den bedste støtte til denne sovestilling.

1. Mavesveller har brug for en flad, blød pude, så hovedet og halsen er ikke anspændt mere end nødvendigt af den skarpe bøjning, der kræves for at sove i denne stilling. Down og syntetiske fyldstoffer fungerer godt for mavesveller.

Forskellige pude størrelser

Puder kommer i forskellige størrelser, for det meste for at passe de forskellige størrelser af madras. Her er de mest almindelige proportioner.

1. Standard puder er 20 "x 26" og passer ind i en standard-pudebetræk. Denne pude er din grundlæggende sovende pude og giver støtte til dit hoved og nakke. Afhængig af fyldningen fungerer en tvillingpude til enhver sovende stilling. Typisk anvendes en standardpude på en dobbeltseng; to på tværs af en fuld eller dronning seng, og tre over en konge eller california king madras.
2. En dronningspude er 20 "x 30" og passer godt i en pudebetræk i standardstørrelse, hvilket giver mere fasthed. Selvfølgelig vil en dronningstørrelse pudebetræk passe puden med lidt slæk. Lavet til queen-size senge passer to dronning puder perfekt på tværs af enten en fuld eller dronning madras.

1. King pude er 20 "x 36" og passer ind i en king-size pudebetræk. Disse ekstra lange puder er gode til ekstra kropstøtte til dem med muskel- eller ledsmerter eller for gravide. To konge puder passer perfekt parret over toppen af ​​enten en konge eller Californien konge madras.
2. En europæisk pude er 26 "x 26" og bruges generelt som en dekorativ pude i en europæisk sham. Disse tilføjer et ekstra touch af stil, når de er placeret mod hovedgavlen.
3. En krops pude er 20 "x 54" og passer ind i en kropssække. Denne krops længde pude kan buet for at passe til din krops form, hvilket gør den perfekt til sideskille, forventende mødre eller nogen med ledsmerter.
4. Rejse puder er typisk 12 "x 16" og passer ind i en rejse-størrelse pudebetræk. Disse puder er perfekte til at rejse med fly eller bil. De er også en stor størrelse til et barns seng eller rejser til bedstemor eller dagpleje.

Opdateret af Michelle Ullman