Må ikke gøre disse bedtime skønhedsfejl

Der er intet som lykken at falde i seng efter en lang, hård dag. Og du ved, hvor vigtigt en god nats søvn er for dit fysiske og mentale helbred. Men der er en grund til udtrykket "skønhedssøvn." Følg den rigtige bedtime rutine og søvnvaner, og du vil vågne og se endnu bedre om morgenen - men gør disse 10 almindelige sengetid skønhedsfejl, og dit spejl vil vise dig fejlen på dine måder.

• 01 af 10

  Sove i makeup

  Det er rigtigt, når du er knogletræ, tager du tid til at fjerne din makeup, det sidste du vil gøre. Men spring over dette trin, og du vil fortryde det om morgenen, når du vågner op med hævede øjne, blokerede porer og breakouts. Hvis du er for træt til en ordentlig ansigtsvask, skal du i det mindste tørre din makeup med en ansigtsrengøringsklud eller babyslip.

• 02 af 10

  Ikke at ændre din pudebetræk

  Din pudebetræk absorberer en masse ting, der ikke er behagelige at tænke på, herunder kølle, sved, hårolie og stylingprodukter. Sove på den samme pudebetræk natten efter aftenen, og du vil sandsynligvis vågne op med et problem - acne langs din kæbe eller kinder på grund af blokerede porer og bakterier samlet fra pillowcase. Løsningen er enkel: Skift din pudebetræk mindst hver anden nat. Du kan købe ekstra pillowcases meget billigt på Walmart eller Target, så du vil altid have en frisk en til hånden.

• 03 af 10

  Brug af grove sengetøj

  Her er din undskyldning for at blive for luksuriøse sengetøj , eller i det mindste fancy pudebetræk. Grove, lavtrådede bomuldsplader kan forårsage hårbrud og frizz sammen med hudirritation. Prøv i stedet satin eller silke.

• 04 af 10

  Anvend ikke hudplejeprodukter

  Spild ikke din bedste mulighed for at forbedre din hud ved at forsømme at anvende din favorit fugtighedscreme, acne behandling, anti-aging serum eller hudpleje cocktail før sengetid. Mens du fredeligt fanger Z, drikker din hud i behandlingen og genopretter din ungdommelige glød.

• 05 af 10

  Dehydrering

  Indendørsluft er ofte tør luft, og resultatet er udtværet, kløende og flammende hud. Gør dig selv en tjeneste, og tænd en luftfugtig seng inden du rammer arkene. Du vil vågne op til fugtig, sund hud. Gå et skridt videre og drik et glas vand før sengetid for fuld hydration.

• 06 af 10

  Skipping Tænder Børstning

  Glem ikke dine tænder, når det er tid til at vaske op. Når man går i seng uden børstning, kan bakterier smide hele natten i din mund. Dette kan resultere i mere end morgenpusten - tandhindeforfald og tyggegummis sygdom er scarier muligheder.

• 07 af 10

  Glemmer dine hænder og fødder

  Okay, du gjorde den rigtige ting og tog sig af dit ansigt og tænder. Men hvad med dine hårdførende hænder og fødder? De fortjener også en kærlighed. Så før du rammer høen, glat en tyk fugtighedscreme over de tørre hæle og hænder. Du vil vågne op med baby bløde fingre og tootsies.

• 08 af 10

  Sove på din mave

  Det kan være behageligt, men at sove på din mave og i mindre grad på din side har tendens til at skabe tryk og folder på dit ansigt, nedbryde kollagen og føre til rynker. Brug lidt snooze tid på ryggen eller på din side med dit ansigt vippes op væk fra puden.

• 09 af 10

  Forlader dit lange hår ned

  Det kan være din hæderlighed, men olie- og stylingprodukterne i dit hår har mindre end strålende resultater på din hud. Hvis dit hår er langt nok til at vikle rundt i dit ansigt mens du sover, er det en god idé at trække dine tresses tilbage i en løs hestehale eller updo før sengetid.

• 10 af 10

  Mangel på søvn

  Det er nummer én skønhedspiller - ikke nok søvn. Sammen med at øge risikoen for alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser som hukommelsestab, depression, forhøjet blodtryk, fedme og kræft, manglende søvn efterlader huden din kedelig, dine øjne røde og mørke cirkler og dit overordnede udseende mindre end det kunne være.