Har du nogensinde fundet dig selv tabt for noget at sige, når moderen til en person, du kender, går væk? Er du bekymret for, at hvis du siger noget , vil det komme på den forkerte måde? Dette er altid svært og kan gøre selv den mest veltalende person tunge bundet. Men du ved, du skal stadig sige noget for at udtrykke sympati og vise, at du er ligeglad, uanset hvor svært det er.
Det er aldrig let at komme op med de rigtige ord, når en ven mister en elsket.
Tabet af en mor er ødelæggende, selv for voksne, så tag lidt tid på at tænke på, hvad du vil sige, før du åbner din mund eller skriv den endelige sympati notat . Skyd nogle tanker, tag et skridt væk fra det du skrev, og kom så tilbage og læs det højt. Tag ikke for lang tid - højst en dag eller to - men ikke haste det heller.
Besøg
Hvis den person, der mistede sin mor, er en nær ven af din, vil du besøge hende for at vise, at du er ligeglad. Giv trøst ved blot at være der. Lad hende vide, at du ikke vil indtrængen, men du vil være tilgængelig, hvis og når hun skal tale. Tilbyd at udføre en opgave hun kan frygte, såsom rydde ud et skab eller adresse tak noter til begravelse blomster .
Hvis den person, der mistede sin mor, ikke er en nær ven, kan du måske ringe i stedet. Udtryk din sympati så kort som muligt, tilbyde din hjælp med det, du er villig til at gøre, og tag telefonen, så andre kan komme igennem.
Det er altid godt at gå til begravelsen for at yde støtte til de overlevende. Men hvis du ikke kan deltage , lad personen vide, at dine tanker og bønner er med familien.
Send en note eller et kort
Send en sympathy note eller kort til personen så hurtigt som muligt. Hold det kort men meningsfuldt.
Her er nogle eksempler på hvad du kan sætte i en note:
Kære Martha,
Jeg er så ked af at høre om dit tab. Din mor var en af de sødeste kvinder, jeg nogensinde har kendt. Hun havde altid et godt smil og venlig hilsen, da jeg så hende. Tøv ikke med at ringe, hvis du har brug for noget.
Elsker,
Jane
Kære Sylvia,
Jeg er ked af at høre om din mors forbigående. Hun må have været stolt af dig og alle dine præstationer. Giv mig et opkald, når du har lyst til at tale.
Bønnligt din,
Alena
Kære George,
Jeg vil gerne sende min dybtfølte sympati til tabet af din mor. Jeg har altid nydt at høre de historier, du delte i pauserummet, især den ene om hvordan din mor bagt cookies til alle naboskabsbørn. Jeg ved, at hun vil blive savnet.
Din kollega og ven,
James
Tilbudsstøtte
De fleste mennesker, der mister deres mor, sætter pris på tilbud om hjælp, selvom de ikke accepterer. Det er trøstende at vide, at folk passer godt nok til at tage sig tid til at gøre noget.
Nogle ting, du måske vil tilbyde, omfatter måltider, løber ærinder eller bistår med begravelsesaftalerne . Hvis personen har børn, kan du endda tilbyde til babysitter. Får ikke dine følelser ondt, hvis personen slår dig ned. Bare lad ham eller hende vide, at dit tilbud står.
Efter begravelsen
Efter at alle forlader begravelsen, vil nogle af de mere hverdagslige ting blive vanskeligere for afdødes familie.
Dette er ofte, når de har brug for den mest støtte.
Her er nogle ting du kan gøre for at hjælpe:
- Hjælp til at lette nogle af smerten. Mange mennesker går gennem deres mors begravelse i en tilstand af følelsesløshed. Men efter at det er over, vender følelserne tilbage, og det kan være, når din ven virkelig har brug for nogen.
- Ring og spørg, om der er noget du kan gøre. Tillad din ven at hente det, der kommer til at tænke på, fordi ingen andre ved, hvordan han eller hun føler. Lyt og svar på direkte spørgsmål eller anmodninger om assistance.
- Tilbyd at hjælpe med nogle af de rutinemæssige aktiviteter. Dette omfatter bl.a. ting som rengøring, madlavning, vandre børn til busstoppestedet eller afhente dagligvarer. Gør det muligt, kan han mentalt sortere gennem nogle problemer, der følger med at miste sin mor.
- Hjælp til at sortere personlige genstande. Hvis din ven skal gennemgå sin mors ejendele, kan du tilbyde at hjælpe. Dette kan indebære fysisk sortering gennem hendes ejendele eller gennemgå vigtige papirer relateret til forsikring og hendes ejendom.
Tilbage til Normal
Efter et par uger er gået, skal du prøve dit bedste for at gå tilbage til normale aktiviteter med din ven, idet du ved, at hun stadig vil være i sorgstilstand, der kan vare meget lang tid. Distraktionerne kan give hende den meget tiltrængte pause fra den konstante følelse af tab.
Fødselsdage, helligdage og årsdagen for tab
Nogle kommende dage vil være vanskeligere end andre. Mange mennesker lider af melankoli på deres mors fødselsdag, Morsdag , i ferien og på årsdagen for hendes forbigående. Tag dig tid til at slippe en note på disse dage for at vise, at du tænker på din ven. Tilbyd at tage hende ud til middag eller til en film for at hjælpe bløde en del af tristheden. Du bør dog også være villig til at tale og reminisere, hvis det er, hvad din ven foretrækker.