Har nogen du kender tabt en elsket, men du kan ikke deltage i begravelsen ? Har du det ondt om ikke at være der for nogen du bekymrer dig om? Du behøver ikke at føle sig skyldig, fordi der er andre måder at lade familien vide, at du bryr dig. Uanset om du er ude af byen, eller du har andre forpligtelser, du ikke kan komme ud af, er der nogle ting, du kan gøre for at vise din sympati og støtte til de overlevende.
Send et sympatikort
En af de bedste måder at vise, hvor meget du plejer og giver din kondolence er at sende et gennemtænkt sympati kort med en dybtfølt kondolensbesked. Det behøver ikke at være lang. Faktisk kan en kort, enkel note med to eller tre sætninger lade de overlevende vide, at du tænker på dem, give en hel del komfort.
Du vil gerne henvende dig til familien. Derefter udtrykker du beklagelse over ikke at kunne deltage i begravelsen , men fortsæt ikke med det med undskyldninger. Afslut det med løftet om et telefonopkald eller besøg, men sørg for at det er noget du kan følge med. Lav en notat på din kalender for at gøre det, du lovede.
Hvis du har problemer med at komme med de rigtige ord til at sige på kortet, skal du skrive nogle tanker om dit forhold til afdøde på noget skrabelod. Du kan nævne noget slags om personen eller en kort anekdote om noget, du oplevede.
For eksempel, hvis du nød fiskeri med personen, kan du sige, at du altid nød de samtaler, du havde, mens du sad i en båd på søen. Skriv et groft udkast til din note og læs det højt, før du skriver direkte på kortet.
Bringe mad
Det er svært nok at skulle beskæftige sig med sorg, så mange mennesker har heller ikke tid til at lave mad eller tænke på at spise, efter at en elskede går væk.
At tage et måltid eller endda en dessert fra bageriet viser, at du er ligeglad.
Vær opmærksom på de mennesker, du bringer mad til. Sørg for, at det er noget, de kan lide, og hvis du ikke ved det, kan du spørge. For at gøre processen så let som muligt må du ikke bruge en skål eller pande, som du vil have, at de vender tilbage. I stedet skal du bruge engangsprodukter eller tilbyde fad eller skål som gave. Gør det klart, at de ikke behøver at returnere det.
Send blomster eller en plante
De fleste mennesker værdsætter blomster, at de kan tage hjem senere eller på gravesiten efter begravelsen. En anden mulighed er at sende en levende plante eller træ, der kan placeres i jorden til ære for afdøde. Hvis du har tid og penge, kan du have en lille plakat indgraveret med meddelelsen "Til ære for (afdødes navn)" at placere ved planten.
Donere til en årsag
Mange familier beder om en mindesmærkning til en årsag i stedet for blomster, så det er en god ide at respektere denne anmodning. Den afdøde havde måske en passion for en velgørenhed eller havde en sygdom, der har et forskningsgrundlag. Der kan være en tillidsfond for afhængige børn. Uanset årsagen er det en god form for at donere noget, selvom det er et lille beløb.
Skriv en virtuel gæstebog
Mange begravelseshuse leverer online-service til venner og familiemedlemmer til at underskrive og tilbyde deres kondolanser.
Find ud af om dette er tilgængeligt og underskriv det så snart du kan. Overlevende familiemedlemmer finder ofte trøst i meddelelserne, og at få den tilgængelig online giver dem alle mulighed for at gå tilbage og læse folks tanker og følelser. Husk, at en online gæstebog er offentlig, så skriv ikke noget, du ikke vil have, alle skal se. Udtryk din sympati , men hold resten af meddelelsen positiv og hjertelig.
Kom forbi
Efter begravelsen skal du besøge overlevende eller familie af afdøde. Uanset om du bringer blomster eller et måltid, er det ligegyldigt, så længe du tilbyder dine personlige kondolanser og et lytende øre. Du bør ikke blive lang, men du kan sidde og få en kort samtale.
Sørg for at holde dine tanker om den afdøde positive og modstå trangen til at sige noget, der ikke kommer på tværs af vrede eller sårende .
Familien har allerede nok at håndtere, og de behøver ikke negativitet lige efter begravelsen.
Tilbyde professionel hjælp
Hvis du har en særlig færdighed eller handel, tilbyder du din tid og hjælp. For eksempel, hvis du er en blikkenslager, lad enke vide, at du kan hjælpe med små reparationer. Enke eller enke vil sætte pris på hvad du kan gøre.
Du har måske ikke særlige færdigheder, men du kan muligvis dække omkostningerne ved noget. Nu er det tid til at være generøs og hjælpe ved at tage stress fra familien af afdøde.
Følg op senere
Ugen eller to efter begravelsen går typisk i en slør for de overlevende familiemedlemmer. Så pludselig kan alle besøg, opkald og kort stoppe og lade dem føle sig alene og forvirrede hvad de skal gøre næste gang. Det er et godt tidspunkt at ringe og spørge, om de skal tale eller måske gå ud på aftensmad. Hvis der er en opløftende film, der vises i nærheden, kan du måske invitere dem til at gå med dig.
Send et gavekort
De fleste overlevende familiemedlemmer vil sætte pris på et gavekort til en biograf eller favoritrestaurant. Hvis du ikke har råd til det alene, er der intet galt med at få en masse venner eller kollegaer til at gå ind på det med dig. Sørg for, at alle, der deltager, underskriver kortet.
Hjælp med daglige chores
Ofte er familiemedlemmerne til afdøde i en tilstand af sorg, at de ikke er i stand til at gøre nogle af deres daglige aktiviteter. Du kan tilbyde at hjælpe med nogle af disse ting, som at klippe plænen, rense huset, se børnene eller løbe ærinder. Jo mere du kan gøre det bedre. Dette er især nyttigt i de dage, der fører op til begravelsen og et par måneder bagefter.
Hvis du er medlem af en kirke eller organisation med folk, der kendte afdøde, kan du få hjælp fra andre. Flere involverede personer vil bringe en stærkere følelse af fællesskab til de overlevende familiemedlemmer, og dette vil bidrage til at give endnu mere komfort.