Se på Projiceret Lys

For det meste af vores historie levede mennesker med solens cyklus. Vi kunne jage eller rejse i løbet af dagen, og vi tog ly på natten. Det begyndte at ændre sig, da vi opdagede ild for et par år siden. Når vi havde ild, kunne vi tænde fakler og se, hvad vi gjorde, eller hvor vi gik efter mørke. Men det var kæmpende og nogle gange risikabelt, så vi gjorde det ikke meget. For det meste fortsatte vi med at arbejde om dagen og sove om natten.

Vi levede i tide til vores cirkadiske rytme.

Den første væsentlige ændring i dette mønster kom med opdagelsen af ​​kulgas som et brændstof, som kunne bringes ind i vores hjem og kontorer og plejede at lave lys ved drejning af et urskive og en sving af en kamp. Den begivenhed, der opstod i gaslysetiden , skete lige før 1800, så det var kun lidt mere end 200 år siden.

Gaslysetiden varede lidt over et århundrede, indtil elektriciteten begyndte at erstatte gas til belysning omkring 1900. Og det var da vi begyndte at ændre vores måde. Frem til den tid brugte vi lys til at se ting - vores værelser eller bøger eller værktøjer, vores venner eller familie eller os selv i et spejl. Vi så på mennesker og genstande oplyst af lys. Vi så ikke på lyset selv.

I løbet af 1800-tallet begyndte dette at ændre sig også. En række iværksættere, opfindere og forskere havde arbejdet med at udvikle den magiske lanterne, som er en direkte forfader for både diasprojektoren og filmprojektoren.

I første omgang var dette arbejde begrænset af den dårlige kvalitet af de tilgængelige lyskilder. Det tog et skridt fremad med udviklingen af ​​den elektriske kulstofbøglampe i 1801 og tog virkelig af sted efter udviklingen af ​​den første kommercielt vellykkede glødelampe omkring 1879.

Fra det tidspunkt har vi stadigt øget mængden af ​​tid, vi bruger enten ved at se på lys som neonrør og LED-skærme.

Fra film til fjernsyn til computerskærme og smarte telefonskærme bruger mange af os nu meget af vores tid på at kigge på lys frem for at se på lette prople og objekter. Og mens ingeniører arbejder for at forbedre displays, har andre reasearchers kigget på, hvordan dette kan påvirke vores helbred.

Selvom beviser for dårlige virkninger, der direkte skyldes at se på projiceret lys, forbliver uforskammet, er der enighed om, at typen og typen af ​​lys, vi udsætter os for, kan påvirke vores humør og velfærd. Dette har for eksempel ført til behandling af søvnforstyrrelser, som er en form for cirkadisk rytmeforstyrrelse, med lysboksbehandling. Der har også været succes med behandling af vores lysabsorberende organ - vores hud - med lys med en bestemt farve.

Et selskab har taget denne tankegang i en lidt anden retning. Ved at holde fokus på det lys, vi ser på, især på vores skærme og andre skærme, udviklede de programmer, der ændrer kvaliteten eller farven af ​​det lys med tiden på dagen, hvilket gør det blødere, mens solen er op og styrker - tættere til den "kølige hvide, der er den mest populære lyspære farve - natten over. Ændringen er væk fra at have det blåt hele tiden for at tilføje skiftet til den varmere tone adter mørke.

Vi har prøvet det og fundet det behageligt. Det kan også styrke vores cirkadiske rytmer, men det er sværere at fortælle. Hvis det lyder som noget, du måske kan lide, eller hvis du tror måske kan hjælpe dig med at etablere et bedre søvnmønster, så tjek det ud.

Programmet hedder helt sikkert f.lux. Fra nu af er der versioner til rådighed for Widows, Mac, Linux og iPhone / iPad. Ingen version til Android, som jeg har set. Det kan være i værkerne, men Android har allerede en indbygget skærmens lysstyrkefunktion. Det eneste problem er, at det reagerer på omgivende lys og kun justerer lysets intensitet. Det justerer ikke med tidspunktet på dagen, og det ændrer ikke lysets farve. Det er det, f.lux har til hensigt at gøre.