For de fleste af os er hele formålet med en træning eller træning rutine at bryde ind i en sved. Men når træningen er overstået, ønsker ingen, at den svedige lugt forbliver i tøjet.
Dagens ydeevne aktiv slid kan være ret dyrt. Vedligeholdelse af det korrekt kan gøre din investering sidste. Disse er ikke dine almindelige gamle bomuldst-shirts og svedbukser . Med blot et par tip kan du holde gymnastiksal tøj lugtende frisk og ser godt ud.
Tip 1: Sug, inden du vasker
De bakterier, der bliver fanget i din kropsjord, er skylden bag træningstøj. Kropsjorden er olieagtig og salt og stinkende bakterier elsker det.
Nøglen til at bryde båndet mellem kropsjordet og stoffet er hviddestilleret eddike . Dette billige produkt har et meget lavt syreindhold, der skærer gennem kroppen olie og frigiver bakterierne.
Bland en del hviddestilleret eddike til fire dele koldt vand. Sænk dit træningstøj og lad dem bløde i 15 til 30 minutter før vask. Hvis vaske dagen er adskillige dage væk, læg tøjet i eddike / vandopløsningen i 30 minutter. Skyl og lad det tørre tørt, før du smider tøjet i hæmningen.
Tip 2: Vask træningstøj ASAP
Vask gym tøj efter hver iført. Tillade, at svede afvædet tøj tørres og derefter iført dem igen, opbygger kun lag efter lag af kropsjord og bakterier. Hvis du ikke kan vaske dem samme dag, lad tøjet lufttørre, før du smider dem i en hæmmer for at forhindre vækst af meldug, der kun føjer til problemet.
Glem ikke at vaske eller rengøre din sportspose mindst en gang om måneden også. Gym tasker kan bære bakterier og svampe, der kan forårsage hudirritationer og atletes fod .
Tip 3: Gå let på vaskemiddelet
Kæmp instinktet, at hvis et lille rengøringsmiddel er godt, er meget vaskemiddel bedre. Det virker ikke på den måde med high performance workout stoffer.
Mest aktive slid er lavet af mikrofibre indeholdende Lycra og Spandex, der afviser vand. Det er godt, når du træner, fordi det holder dig tør. Men når de vasker, afviser de vand og holder fast på oliebaserede vaskemidler, der kan indeholde den indkapslede jord.
Så vær opmærksom på det anbefalede vaskemiddelniveau. Brug ikke mere end to teskefulde væskeformigt vaskemiddel pr. Fuld belastning. Mens du kan bruge det samme vaskemiddel, som du regelmæssigt bruger til din familie, er der rengøringsmidler specielt formuleret til aktivt slid .
Hvis du ser en voksagtig opbygning af deodorant eller gulv på underarmene , skal du dyppe en gammel blød tandbørste i vaskemiddelet og skrubbe området for at løsne jorden, før du vasker tøjet.
Luk alle lynlåse og vri tøjet ind indenfor, før du smider dem i vaskemaskinen for at forhindre snags. Overbelaste ikke vaskemaskinen og vask ikke med bomulds håndklæder, der producerer lintkugler, der klæber på syntetiske stoffer.
Tip 4: Tekstilblødgøringsmiddel er fjenden
Tilsæt aldrig flydende blødgøringsmiddel til en masse trænings tøj. Tygblødgørere belægge fibre for at skabe det silkeagtige tryk. Denne belægning af fibre låses i lugt og bakterier og fjernelse af belægningen tager mange, mange vaskninger.
Stoffet blødgører bryder også ned de elastiske fibre, der giver træningstøj deres stræk.
Du vil ende med ildelugtende, baggy tøj.
For at være sikker på, at dit tøj er blødt at røre ved, tilsættes 1/2 kop destilleret hvid eddike til den sidste skyllecyklus for at fjerne eventuelle rester af rengøringsmidler, der kan klæbe og lade tøj føle sig stive. Eddiken kan tilsættes til din vaskemaskineens automatiske blødgøringsdispenser.
Tip 5: Brug den rigtige vandtemperatur
Højtydende stof skal altid vaskes i koldt eller varmt vand . Hvis de håndteres korrekt, vil disse vandtemperaturer gøre jobbet.
Hvid bomuldssokker, håndklæder og bomuldst-shirts skal vaskes separat i varmt vand for at opnå de bedste resultater.
Tip 6: Spring tørretumbleren over
Tillad træningstøj, der er lavet af højtydende stoffer til lufttørring. Hvis du skal bruge en automatisk tørretumbler, skal du vælge den laveste varme eller luft-kun-cyklus . Høje temperaturer kan beskadige stoffer - endda smelte dem - og forårsage krympning.
Endelige tips til arbejdsredskaber
Glem ikke dine sko, træningsbag og træningsemner. Alle disse skal også rengøres regelmæssigt. Disse artikler skal hjælpe: