Oprettelse af et gym i din garage

Vi ved alle, at der er en million undskyldninger for ikke at gøre det til gymnastiksalen og presse i en træning, lad os slippe af med en af ​​disse undskyldninger og oprette en reserveplan for de dage, de undskylder at forlade huset, er legitime. Du har sandsynligvis ikke brug for mere end en parkeringsplads, hvis du planlægger dig godt. Hvis du ønsker at oprette en mere komplet opsætning, vil du helt sikkert gerne bruge lidt mere plads.

• 01 af 05

  Isolering

  At bo i Cincinnati-området betyder, at vi beskæftiger os med nogle drastiske temperaturændringer. Nogle gange ser vi, at temperaturerne ændrer sig 40 grader på en dag, så isolering af et rum, vi skal tilbringe nogen tid i, er et must. Ikke alene vil det medvirke til at holde klimaet i din garage og huset mere stabilt, det vil også hjælpe med at reducere støj til dine naboer og familie, hvis du kan lide at dreje stereoanlægget.
  Isoleringsinstallation er ikke svært, men du bør bære handsker, maske og lange ærmer, hvis du selv sætter glasfiberisolering ind . Hvis din garageport ikke er isoleret, kan du bruge et skumpladeisoleringssæt fra steder som Lowes eller Home Depot.

• 02 af 05

  Opvarmning og køling

  Opvarmning og afkøling din garage er absolut en luksus, men hvis du kan presse det ind i dit budget, vil det være en luksus, du vil ikke fortryde splurging på. Vi er kommet på tværs af duktfrie enheder (nogle gange omtalt som mini-split systemer), som er rart, da de ikke kører på dit huss varme- / køleenhed og kun kan bruges, når du har brug for dem.

• 03 af 05

  Gulvbelægning

  Indstillinger for at tilføje gulv over beton for at reducere belastningen er næsten uendelige i disse dage. Hvis du kan sætte store puslespil sammen, kan du helt sikkert spare nogle penge og dine ledd ved at sætte nogle stødabsorberende gulve selv. En bonus til nogle få typer af disse gulvfliser er, at du kan parkere på dem også. Du behøver ikke at opgive en parkeringsplads permanent for at få et sted at træne.

• 04 af 05

  Udstyr Opbevaring

  Fra de mest grundlæggende kroge til at hænge tov til kommercielle grade racks, der holder de tunge ting, er det virkelig op til dig, hvor meget plads du ønsker / skal dedikere til udstyr. Vi har brugt slatvæg til at lagre mindre udstyr uden problemer, men indse alles behov er forskellige, så stativer er også en god mulighed. At have åben plads til at arbejde faktisk er nok den vigtigste del af at blive etableret, så det er vigtigt at lægge en solid organisationsplan sammen. Lav en plads til nemt at fjerne det udstyr, du har nu, og arbejd resten så du samler nye stykker.

• 05 af 05

  Udstyr

  Denne del er mindre om opbevaring og mere om ikke at købe mere end du har brug for. Hvis du bruger dit nye rum hver dag, skal du selvfølgelig få nogle flere ting til at begynde med. Ikke alt skal købes på din første dag, uge, måned eller endda år.

  Udstyrstykker kan akkumuleres gennem tiden, da du bestemmer, hvor meget du har brug for og bruger dem. At have dine grundlæggende udstyrsdele behøver heller ikke være dyre.

  Brugt udstyr er tilgængeligt på steder som Craigslist .org, Play-it-Again Sports og lokale klassificerede annoncer. At holde øje med salg annoncer (især omkring januar) hjælper også, hvis du leder efter noget specifikt eller der er en udløbs tidslinje (dvs. modstand bands).
  
  Her er et par nyttige artikler til at få dit hjem gymudstyr setup startet:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com